DIETA: jest podstawą zdrowego życia. Dzięki zrównoważonemu jadłospisowi będziemy pewni dobrej kondycji, zgrabnej figury a przede wszystkim świetnego samopoczucia. Dzięki odpowiedniej diecie możemy także przedłużyć sobie życie nawet o kilka lat. Najważniejsze by spożywać produkty niskokaloryczne, bogate w białka, witaminy oraz węglowodany. Należą do nich: ryby, świeże warzywa i owoce, chude mięso.

- By przestrzegać odpowiednich dla siebie porcji żywieniowych, pomocna okaże się na pewno waga dietetyczna. Dzięki niej precyzyjnie zbadamy najważniejsze wartości odżywcze
w pożywieniu (np. tłuszcz, sól, cholesterol, węglowodany, błonnik, białko i kalorie) - radzi Władysław Fedejko, ekspert marki HoMedics Polska.

PIELĘGNACJA: jest ważna dla podkreślenia urody i piękna. Powinniśmy choć raz w tygodniu poddawać się zabiegom pielęgnacyjnym, by utrzymać naszą skórę w jak najlepszej kondycji.
Nie trzeba jednak za każdym razem odwiedzać salonu kosmetycznego, warto poznać i wypróbować domowe sposoby. Na przykład do pielęgnacji możemy przygotowywać maseczki z naturalnych składników. Ze zmiksowanego ogórka i śmietany dla nawilżenia i odświeżenia skóry lub odżywczą i wygładzającą z banana. Dłoniom warto zafundować kąpiel w parafinie, która rozjaśni skórę, zmiękczy ją i nawilży.

MAKIJAŻ: dodaje kobiecie seksapilu i zmysłowości. Może znakomicie podkreślić każdy typ urody. Jeśli na co dzień Twój make-up jest delikatny i subtelny, na randkę, szczególnie tą walentynkową, pokaż bardziej drapieżne oblicze. Absolutnym trendem jest makijaż stylizowany na gwiazdy kabaretów XX wieku. Wyeksponowanie ciemnej oprawy oka i czerwona pomadka na ustach sprawiają, że wizerunek kobiety jest tajemniczy i nieco frywolny. To właśnie kolor utrzymany w tonacji zimnej, połyskującej czerwieni przywołuje nastrój dekadencki i teatralny.

- Sekretem make-up'u inspirowanego kabaretami z dawnych lat jest zachowanie proporcji między makijażem oczu, podkreślonym przez długie rzęsy, a zmysłowymi ustami w pięknej czerwieni - mówi Dorota Sikorska, stylistka marki Every Nature.

STYLIZACJA: Na randkę w kabaretkach? Tak! Nie musisz od razu tańczyć kankana. Czarne kabaretki zestawione z czerwoną klasyczną sukienką, czarną broszką typu maxi i modnymi szpilkami typu platformy sprawią, że będziesz wyglądać jak Liza Minelli w słynnym „Kabarecie".

- Na randkę polecam również nieco figlarną stylizację a'la facet. Nic tak nie przyciąga uwagi mężczyzny jak seksowna kombinacja kobiecości z męskim stylem. Garnitur w wersji lady to zwężane spodnie, które podkreślą sylwetkę i krótka marynarka włożona bezpośrednio na czerwona bieliznę - radzi stylistka Every Nature. Dodatki uniseks jak melonik, mucha lub krawat nadadzą figlarności i tak już kuszącej stylizacji.

RELAKS: to bardzo ważny element życia. Warto poddać się zabiegowi relaksacyjnemu przed każdym ważnym wydarzeniem lub gdy chcemy pozbyć się napięcia po długim dniu pracy. Najskuteczniejszy do jego osiągnięcia będzie masaż. Dzięki niemu usuwamy napięcie z mięsni, poprawiamy krążenie a przede wszystkim pozytywnie wpływamy na stan naszego samopoczucia. W domowych warunkach najskuteczniej wykonać go za pomocą urządzeń do masażu. Jest to więc nieodzowny krok, który powinniśmy zrobić, by na romantyczne spotkanie tryskać pozytywną energią.

Randka, nie tylko w walentynkowy wieczór, powinna być źródłem przyjemnych doznać i miłych doświadczeń. Czasami warto dobrze się do niej przygotować, by była źródłem najlepszych wspomnień.